Женский wellness-ретрит Алёна Шишкина Написать в Telegram

БАЛИПЕРЕЗАГРУЗКА

Убуд · Кинтамани · Букит

1–11 ноября 2026

Этот ретрит для тебя, если хочется…

Восстановиться после выгорания и вернуть ресурс

Инвестировать в женское здоровье, молодость, чувственность и сексуальность

Вернуть ощущение красоты и удовольствия от своего тела

Поисследовать себя в групповом поле с психологом

Наполниться вкусом жизни и прожить новый интересный опыт

Напитаться поддерживающей безопасной женской средой

Почему Бали — не случайность

Тепло, океан и живая тропическая природа здесь не просто красивые декорации, а часть самого процесса восстановления и питания. В теплом климате телу не нужно сжиматься и защищаться. Оно начинает расслабляться и оживать, возвращается чувствительность, удовольствие и желание жизни. Это происходит раньше, чем голова успевает осознать.

Мы будем жить в трех разных локациях, чтобы почувствовать Бали объемно — через разные стихии, состояния и ритмы острова.

Убуд: рисовые террасы и пальмы
УбудСердце Бали — джунгли, водопады, рисовые поля и лучшие спа острова. Здесь природа словно обволакивает и приглашает двигаться глубже — к телу, чувствам и себе настоящей. Это пространство для заботы, тишины, неспешных практик и глубокого внутреннего наполнения.
Кинтамани: глэмпинг с видом на вулкан
КинтаманиОдна ночь у подножия вулкана, среди гор и прохладного воздуха. После открытого океана мы окажемся в пространстве с совсем другой энергией — плотной, спокойной и заземляющей. Здесь можно замедлиться, почувствовать силу первородной природы, опору и устойчивость земли.
Букит: скалы и океан
БукитМощный океан, скалы и бесконечный горизонт. Здесь много воздуха, солнца и пространства — всего того, что помогает выдохнуть, отпустить накопившееся напряжение и снова почувствовать свободу. А еще здесь красавчики серферы, фантастические пляжи и особая легкость прибрежной части.

Листайте вбок

Авторская женская программа

Занятия йогой

Между путешествиями и впечатлениями будем возвращаться к телу — через мягкую йогу и дыхательные практики, чтобы пробудиться, размяться, снять усталость после дороги и наполниться энергией. Никаких строгих режимов и аскез — только в удовольствие.

Женские даосские практики

Нам очень хочется, чтобы как можно больше женщин однажды попробовали этот инструмент. Потому что легко представить, что это что-то сложное и требующее массу времени. А на деле — удивительно простые и мягкие упражнения. При регулярности они могут открыть неожиданную глубину контакта с собой и своим партнёром.

Мы не будем выделять на них долгих отдельных занятий, а понемногу встроим в наши дни. Знакомиться с каждым элементом будем постепенно, а к концу путешествия они сложатся в одну цельную практику.

Даосская система состоит из мягких движений, дыхания, внимания и расслабления. Она направлена на восстановление жизненной энергии, чувствительности и контакта с телом — того, чего нам особенно не хватает в быстром городском ритме. Её ценность в том, чтобы развить навык лучше чувствовать и понимать себя, бережнее обращаться со своим ресурсом и учитывать особенности своей женской природы.

Туристическая программа

1–6 ноябряУбуд5 ночей

Начнём путешествие с тропического сердца Бали — Убуда, утопающего в пышной зелени, цветах, рисовых полях и аутентичных храмах. Мы специально выбрали его первой точкой после перелёта, чтобы выдохнуть и заземлиться, напитаться зеленью, ароматами и красотой, и наконец почувствовать: ну всё, я на Бали!

Ещё Убуд давно стал одним из мировых духовных и wellness-центров — и именно здесь разворачивается балийская часть истории «Ешь, молись, люби». Мы тоже почувствуем себя героиней этого фильма:

  • Отмокнем в цветочных ваннах, сходим в спа и на массажи
  • Посетим sound healing и чайную церемонию, баню посреди тропических джунглей, экстатичные танцы
  • Погуляем по рисовым полям и террасам, посетим храмы
  • И, конечно, пошопимся в маленьких лавках, посетим вкуснейшие кафе здоровой кухни, поужинаем в видовых ресторанах и заглянем в эко-отели
  • В один из дней съездим на самые крупные рисовые террасы, посетим храмы и водопады

6–7 ноябряКинтамани1 ночь

Затем на одну ночь сменим тропики Убуда на прохладный высокогорный Кинтамани. Остановимся прямо у подножия горы Батура: комфортабельные палатки с террасами и видом на вулкан, сад, спа, ресторан и главное — огромный 35-метровый бассейн с природной термальной водой около 40 °C, где будем отмокать среди гор. А ещё:

  • Утром на джипах отправимся встречать рассвет на Батуре
  • Погуляем по чёрным полям застывшей лавы и выпьем кофе с видом прямо на вулкан перед глазами
  • А на обратном пути посетим ещё несколько секретных мест

7–11 ноябряБукит4 ночи

Затем отправимся на самый юг Бали — Букит. Здесь вместо влажных джунглей огромные клифы, красивейшие пляжи и Индийский океан до самого горизонта, где особенно сильно ощущаются его первозданная мощь, свобода и простор. Красивейшие волны, солёный воздух, волосы растрёпаны ветром, а вокруг — одни из самых известных серф-спотов и, конечно, красавчики-серферы.

После глубокого, зелёного Убуда Букит будет про другое состояние — больше солнца, тела, ветра, секса в воздухе, движения и свободы.

  • Будем исследовать пляжи и клифы
  • Отдыхать в recovery-зоне прямо на краю скалы с инфинити-бассейном над океаном
  • Желающие смогут попробовать встать на серф
  • Посетим красивые места, посидим на пляже и просто классно проведём время
Бали, кадр из путешествия
Бали, кадр из путешествия
Бали, кадр из путешествия
Бали, кадр из путешествия
Бали, кадр из путешествия
Бали, кадр из путешествия

Листайте вбок

Где мы будем жить

Для проживания мы выбрали места, в которых хочется остаться подольше: с зеленью вокруг, красивыми деталями и завтраками, приготовленными с заботой. Каждая точка маршрута — своя атмосфера, но объединяет их то самое ощущение дома, куда приятно возвращаться вечером после долгого дня.

Листайте вбок

Что ты увезёшь с собой

Пробуждённое либидо и чувствительность

Возможно, твои отношения выйдут на новый уровень

Познакомишься со своей Королевой

Состояние живости и интереса

Желание вернуться снова

Практики для повседневной жизни

О ведущих тура

Алёна Шишкина

Алёна Шишкина, 42 года

Психолог, сексолог, дао-практик, создатель ювелирного бренда Atea, путешественница и исследователь. Большую часть времени живёт на Бали.

Собственные поиски когда-то привели её сначала в сексологию, затем — в психологию и женские даосские практики. Сегодня в работе с женщинами Алёна соединяет психику, тело и сексуальность, помогая лучше чувствовать и понимать себя, раскрывать свою природу и потенциал.

А любовь к красоте, эстетике и искусству параллельно выросла в собственный ювелирный бренд Atea. За это время Алёна создала несколько коллекций украшений на Бали и в России.

Ксения Булевич

Ксения Булевич, 39 лет

Мама, преподаватель йоги с 11-летним стажем и человек, который безумно любит путешествия. Именно в Тбилиси когда-то начался её путь в йоге — и со временем практика стала одной из главных опор в жизни.

За плечами Ксюши — обучение в ашрамах Индии, медитативные ретриты в Азии, диплом преподавателя хатха-йоги (2020) и международный сертификат Универсальной йоги, полученный в Непале (2024).

Но, пожалуй, главное её качество — умение создавать вокруг себя пространство, в котором становится легко и тепло. Без официоза и необходимости кем-то казаться — как будто находишься в компании своих подруг.

А вместе мы очень разные — и, кажется, именно поэтому так хорошо дополняем друг друга. Ксюша — про движение, йогу, лёгкость. Алёна — про чувства, глубину, разговоры и внимание к внутреннему состоянию. А обе — про любопытство к жизни, путешествия и умение замечать прекрасное.

Поэтому мы хотим не просто показать вам Бали, а создать путешествие, в котором всем будет вкусно, красиво, легко и по-настоящему тепло.

Стоимость

1800 €

При двухместном размещении

1000 €

Только авторская и туристическая программа, без проживания.

30%

Бронь места. Остальное — не позднее чем за месяц до начала ретрита.

Камерная группа

Так у каждой хватает внимания и места побыть собой.

Одноместное размещение

Если хочется разместиться в одноместном номере, напишите нам, мы пересчитаем с учётом актуальных цен.

Не входит в стоимость

Перелёт, обеды и ужины, страховка, личные расходы и всё, что вне программы.

Забронировать место

Нравится идея и остались вопросы?

Напиши нам. Всё расскажем и ответим на вопросы.

Задать вопрос